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koko♡karaではカラダのケアと同時にココロのケアから心身共に「健康」な生活をサポートします。

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ひめトレの効果は色々とあります。

こんばんはっ

Koko♡KaraのHiromiです。

キネシオロジスト・ヤムナプラクティショナー&フィットネスインストラクターと
色んな顔を持ちます。

今日は フィットネス 【ひめトレ】 身体のお話です。

ひめ

担当レッスン前に時間があったので、何気なく「ひめトレ」を行ってみました。
本当に何気なくでしたが
なんと・・・とても動きやすかったんです。
股関節や膝に掛る負担が少なく、身体が軽い
そして腕は気持ち良く挙上運動が出来ました。
うん? これは”ひめトレ”効果?って思いながらレッスン前に数分 続けてます。
もともとセルフケアをしながら 自分の身体を感じる事が好きなので
毎回 身体の声に耳を傾けます。
”ひめトレ”の講習会の時も そうだったんですが、腸の働きが良くなり
【便秘解消】です。

そして足部がシッカリ地面についた感覚
ちゃんと足部からの繋がりを感じながら”ひめトレ”を行うと
身体の繋がりが解り、立っている事も楽ですし、日常動作・運動も楽ちんです。

解剖学1

上半身は上へと気持ち良く伸びてるのに、足部は地面をキャッチ出来てる感覚。
これを たった数分で簡単に楽に感じられるって素敵なメソットです。
【ひめトレ効果】は
・姿勢が良くなり
・ウエストすっきり
・骨盤底筋群に働きかけ産後などの尿漏れ防止などに役立ちます。
とありますが、まだまだ 色んな効果が現れる様です。
そして
短時間で、お手軽に…効果的
これは 1度体験してみる価値は ありますよ。

Koko♡Karaでも金曜日に名古屋のサロンで少人数制の体験会とセッションをさせて
頂きますが、まずは4月19日(日)女性が素敵に輝く”Woman's☆Kirari で体験してみて下さいね。



3月の講座スケジュール

 カフェキネシ・ワークショップ  3月22日(日) 10:30~12:30
 カフェキネシを活かそう講座  3月22日(日) 13:30~15:30
 ピーチタッチ(セルフキネシ)  3月27日(金) 10:30~12:30
 キネシオロジー体験お茶会  3月27日(金) 13:30~15:45

4月の講座スケジュール

 チャクラキネシ・ワークショップ  4月24日(金) 10:30~12:30
 キネシオロジー体験お茶会  4月24日(金) 13:30~15:45

 女性が素敵に輝く”Woman's☆Kirari  4月19日(日)10:15~15:45

5月の講座スケジュール

 キネシオロジーナビゲーションセミナー(体験セミナー)  
   5月29日(金)10:30~16:30

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*ヤムナフェイスセーバー®
(グループセッション・個人セッション)
・膝痛・腰痛改善・肩こり・運動不足改善・シェイプアップ&痩身
心とカラダの両面からアプローチ・改善致します。

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心と身体の健康サポート[Koko♡kara]
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・心と身体の両面から元気になりたい方・ストレス、
過去のトラウマ解消・思い癖
・思考パターンを変えたい方・夢を実現させたい方。
*目標設定セッションも出来ます。
*顕在意識ではなく、潜在意識の声を聞きキネシオロジーで
調整を行って行きます。
*心と身体の両面からアプローチ・改善出来ます。


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カフェキネシを取り入れたヤムナのセッション効果

こんばんはっ

Koko♡KaraのHiromiです。

今月のヤムナのセッションで 「おっ!!」と思った事

それはお客様の心が少し変わってたこと・・・

ヤムナのセッションをする前に、カフェキネシやキネシオロジーを入れます。

キネシアロマの香りを嗅いでから 身体を動かす
特にヤムナは骨にアプローチしていくので身体の芯部から心地良く
血流が良くなっていくと共に、キネシアロマでスッキリです。

前回のセッションで、
家族の心労(重荷)を 自分も背負ってしまいドンヨリしてしまう
とゆう部分を調整しながらのセッションでしたが

今月は
「何か それは それ、これは これ!って思える様になったの」と
変化を教えて頂きました。

体の歪みや捻じれなどが原因で 痛みやだるさが症状として出る事もありますが、

イライラや心配事など心が原因で体の症状として現れる事もあります。

そんな部分を同時にケア出来てしまうのが 良いですね。

心と体区別せず・・・ですね。

グループセッションにもカフェキネシを取り入れているので
お客様は最強の方が多いですよ  

YBR8月

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| 身体の健康 | 22:38 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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骨盤にアプローチする簡単なエクササイズ「ひめトレ」

こんばんわっ

Koko♡KaraのHiromiです。

昨年12月末「ひめトレ」養成コースを受けて来ました。

”ひめトレ”って知ってますか?

数か月前 雑誌an・an 「カラダに良いモノ大賞」グランプリ受賞

TV 「ズームイン!!サタデー」でも紹介された 今 話題のエクササイズです。

ひめトレとは… 

1日数分ひめポール®を使用するだけで

[しなやかで弾力のある骨盤底筋群を取り戻せます。]

そのことによって

① 姿勢がよくなる
② 動きやすくなる
③ スタイルアップする

難しい事や辛いトレーニングなしで

ウエストがキューッと細くなり
美しい姿勢に改善され
産後のカラダのリカバーも出来、
アダルト世代の方は 失禁防止にも効果的なんですよ。

女性に優しいエクササイズですが、実は男性の参加者もいらっしゃるそうです。

沢山のお客様から聞く悩みを一気に解決できるエクササイズかも…と受講し

めでたく「ひめトレ・インストラクター」になりました。

今年は機能改善体操とひめトレのコラボで教室を開講する予定です。

只今 準備中です 

楽しみに待っててくださいね。

IMG_4009.jpg

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*キネシオロジーのセッション
*キネシオロジー1Day講習会(初めてのキネシオロジー)
*カフェキネシ(キネシアロマ)講習会
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