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koko♡karaではカラダのケアと同時にココロのケアから心身共に「健康」な生活をサポートします。

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ヤムナボディーローリング®1月のセッションスケジュール 

YBR® ヤムナボディーローリング(ヤムナ・ボール・メソッド)

 ヤムナ コンセプト 
Body Sustainability ”ボディサステイナビリティ” ”いつまでも動けるカラダ”

ボールの上に体重をかけるメソッド。適度な負荷が「骨・筋肉」を刺激します。

簡単なのに驚くべき効果を実感!

動画はコチラ

【主な効果】
・姿勢の改善 
・関節可動域の向上
・骨格アライメント(位置・配列)の改善
・柔軟性の向上
・臓器機能の改善
・骨質の改善 
・心と身体の深いリラックス効果 
・姿勢改善からの瘦身など

ヤムナ®

1月のグループセッション内容は
【ヤムナ®で内臓機能を整える】です。
クリスマス、年末年始で疲れた胃腸のケアをしていきます。

胃腸は筋肉でできています。それは加齢と共に老化します。
消化器系を意識して、体全体の若々しさを保つ努力をしましょう。
寒くて体を縮めてしまうこの季節
両腕は肋骨を抱える様に縮み
背中は丸く 内臓が活動できるスペースが保たれてないまま
食事をする、運動をするより、まず

・大腸と整えて蠕動運動を促す。
・くっついた小腸を解きほぐして、正常なトーンに戻す。
・肋骨を引き上げて、胃が収まるスペースを作りだす。

などなど・・・ヤムナ®で内臓を整えてみませんか。

体に快適なスペースを作り、動きやすく・しなやかで代謝の良いカラダ
一度 体感してみて下さい。

■グループセッション・スケジュール■
YFF®・1月23日(金)10:30~
YBR®・1月23日(金)11:30~
会場:愛知県豊田市


■パーソナルセッション予約可能日■
1月4日(日)・10:00~ ・13:00~ ・15:00~ ・17:00~
1月9日(金)10:00~ ・13:00~ ・15:00~ ・17:00~
1月10日(土)16:00~ ・ 19:00~
1月24日(土)16:00~ ・ 19:00~
1月30日(金)16:00~ ・ 19:00~

ヤムナボディーローリング・フットフィットネス・ヤムナフェイスの個人セッションが可能です。


セッションご予約方法はコチラ 

 2015年2月より名古屋市内でセッションが受けられます。

 グループ・パーソナル出張セッション承ります。

愛知県:名古屋市・豊田市・岡崎市・安城市・刈谷市・西尾市・豊橋市・豊川市・日進市・尾張旭市 他
静岡県:静岡市 他 全国各地

Yamuna
*YBR® ヤムナボディーローリング(ヤムナ・ボール・メソッド)
*YFF® (ヤムナフットフィットネス)外反母趾・足底筋膜炎など足部のケアなど
*ヤムナフェイスセーバー®
(グループセッション・個人セッション)
・膝痛・腰痛改善・肩こり・運動不足改善・シェイプアップ&痩身
心とカラダの両面からアプローチ・改善致します。

お気軽にお問い合わせ下さい
セッション予約方法 


 ☆キネシオロジー・カフェキネシシリーズ☆
*キネシオロジーセッション
*キネシオロジーナビゲーションセミナー
(Dr.本間監修健康法、キネシオロジー体験セミナー)
*カフェキネシ
*ピーチタッチ(セルフキネシ)
*チャクラキネシ
 各セッション・セミナー予約はコチラ
心と身体の健康サポート[Koko♡kara]
お問合せはコチラ 
・心と身体の両面から元気になりたい方・ストレス、
過去のトラウマ解消・思い癖
・思考パターンを変えたい方・夢を実現させたい方。
*目標設定セッションも出来ます。
*顕在意識ではなく、潜在意識の声を聞きキネシオロジーで
調整を行って行きます。
*心と身体の両面からアプローチ・改善出来ます。


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| Yamuna Body Rolling® | 21:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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輝き方を知ってるの!

こんばんはっ

Koko♡KaraのHiromiです。

ボディーワークのセッションもしますし、キネシオロジーで潜在意識
(身体の声)を聴くセッションもします。
そして一番の軸はフィットネスインストラクターです。
指導歴はもう20年以上になります。
フィットネスクラブのレッスンも担当しますし、企業様のイベントに
市町村の健康づくり講座の講師も行います。
少人数のレッスンから100名以上のイベントで人の前に立つ事が仕事です。
例えば…こんな感じです。

アクア2

これは数年前のアクア・イベント
普段もこんな感じです。
沢山のお客様の前で、誰よりもエネルギーが高い状態でなければ
リードは取れません。
ベースの仕事で20年以上も続けている事なので、自然と人前でキランと目立つこともあるでしょう。
インストラクター仲間同士では、当たり前の事です。
何処に指導者が居るか 分からない状態では逆に困るんです。
多分インストラクターさんは自分の輝き方、魅せ方が分かってるんだと思います。
特殊な職種で華やか、賑やかな業界ですが、体調が悪くても・気分的に落ち込んでも
モチベーションは高くです。
良い面も悪い面もありますが、好きな仕事です。

そこから1歩離れると…
派手で、目立ちたがり屋で、賑やかな事が好きで・・・となってしまうんですね。
体を動かしながらお客様を楽しませ指導をしていくのでエネルギッシュです。
でも、何百人のお客様の前で講演をされている方々も また人に伝わる様な声のトーンで
お話しなければならないので、お客様以上に輝かなければならないと思います。

輝き方は人それぞれなんです。
人の前で輝きたい方もいれば、自分の作品や演奏を人に提供して輝く方もいます。
自分の知識や技術、持って生まれた容姿に性格
どれで どの様に輝きたいかは 人それぞれなんです。

輝き方は人と比べなくてもいいね!
1番 自分の好きな事、体の中から笑顔がこぼれてしまう事をしてみて
人に理解されなくたって…いいじゃない
自分の体・細胞が喜ぶんだから・・
自分ばかり楽しんで、喜んでていいの??
いいんだよ!
ストレス溜めて、イライラして…ムッとして…落ち込んでる
エネルギーの低い顔で 周りの人に会うんだったら・・・

心の奥から楽しんで、ワクワク明るい
見てるだけで、周りも楽しくなっちゃう
これが、自分も周りもhappyになる方法なんて…
本で読んだことがあります。
体の奥から楽しんで輝く
チョット 忘れちゃってたかも知れないけど。。。
思い出してしまった。。。

ハレアカラ88


■イベント・セミナー情報■

Yamuna
*YBR® ヤムナボディーローリング(ヤムナ・ボール・メソッド)
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筋膜ラインに沿って身体を整える

こんばんはっ

Koko♡KaraのHiromiです。

【身体の講座】リクエストがあり週末は資料作りをしてました。
希望に応じての提供は初めてなので色んなテキストや
解剖学の本などを引っ張り出しリクエスト内容に副ったものを作成。

アナトミートレインの本を読みながら、マウイで学んだ
ニューロキネティックピラティス  の理論を思い出し
身体をラインでみながら 「うん?なんかアナトミーラインって経絡に似てる」って
調べてみれば、やはり同じ考えの方がいらっしゃいまして…納得
他にも最近 読んだボディースイッチのポイントと東洋医学のツボ
そしてアナトミートレインでいう【骨の駅】に共通点がある感じで、
この3つからヒントをもらい

今日ヤムナ®のパーソナルセッションで 活用してみました。
これが・・・効果(大)でして
ヤムナのボールを使用する前に 体がガンと変わり
ヤムナ®でシッカリ整って、お客様も
「まぁ~更に心地良いカラダ」と言われてました。

もともと講座リクエストの為に勉強してた施術ですが、自分のセッションにも
お役立ちでチョット嬉しいですね。

週末 頑張って資料作りした甲斐があります。
ちょっとプレッシャーだった講座でしたが、良いチャンスを頂きました。
人生に無駄はナシですね。 本当 カラダって面白い。 

名古屋でヤムナのセッション受けられます。 

スタジオ・ヤムナ

■イベント・セミナー情報■

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(グループセッション・個人セッション)
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2015年2月は1ヶ月お試し価格となります。

Koko♡KaraのHiromiです。

来年 2015年2月より名古屋市千種駅から数分のレンタルサロン
room CREA のお部屋を 毎週金曜日限定でお借りして
ヤムナとキネシオロジーの個人セッションや講座を開催していくことになりました。

新しい会場ですし、ヤムナ・キネシオロジー 聞きなれない言葉だと思いますので
2月限定でヤムナのセッションを、お試し価格とさせて頂きます。
3月はキネシオロジー体験価格となります。

■ヤムナボディーローリング■
セッションの詳細はコチラ 

膝痛・腰痛改善・肩こり・運動不足改善・シェイプアップ&痩身心とカラダの両面からアプローチ・改善致します。
*年末年始で崩れた姿勢と整え、動きやすい体にするとともに、内臓の働きも改善してみませんか。
お客様の感想はコチラ 
 【価格】
通常60分 7,500円を75分・6,000円にて体験出来ます。
○セッションご希望の方は下記のスケジュールをご確認下さい。 

■ヤムナ フェイス■
セッションの詳細はコチラ 

・美容
・ 繰り返される顔へのストレスを取り除くため、頭蓋骨のアライメントを刺激、それに伴う筋肉を起こして血流を上げ、全身さえも整えます。
セッションBefore/After ">
 【価格】
通常
60分 7,500円を75分・6,000円にて体験出来ます。
○セッションご希望の方は下記のスケジュールをご確認下さい。


セッション予約スケジュール
2月6日(金)・カフェキネシチャクラキネシ体験会・14:00~ ・16:00~ ・18:00~
2月13日(金)・15:00~・17:00~・19:00~
2月20日(金)・10:30~・13:00~・15:00~・17:00~・19:00~
2月27日(金)・カフェキネシ・ピーチタッチ(セルフキネシ)講座・17:00~・19:00~
ご予約・お問合せはコチラ 
ご希望の方はホームページか専用電話番号からお申込下さい。
 ご希望の内容・日時をお知らせ下さいね。


■イベント・セミナー情報■
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願い事は誰が叶えるの?  part2

こんばんわっ

Koko♡KaraのHiromiです。

願い事は誰が叶えるの?part2です。
part1はコチラ 

どんな事をしていても やはり上には上が居ます。
同じ年の方も数えきれない程いれば、
女の人なんて部分だと もぉ~とんでもない人数です。
以前は そんな数限りない 多くの人と自分を比べ

あぁ~まだまだスキルが足りない。
知識が不十分で・・
もっと可愛かったら。。 身長が高かったら・・なんて不満が
顔を覗かせてましたが 
今では
”それでも自分の体は100% 自分の為だけに働いてくれる!感謝” です。
「引き寄せの法則」の本も沢山 読んだ。
新月の願い事も 沢山 書いた。
でも 一番 大切な事を忘れてた。
その願いを叶えるのは、自分 このカラダなんですね。

自分なんて…スキルが無くって、知識が浅くって…自信がなくて…
あぁーー自分なんて・・
その自分に「お願い夢を叶えて!」は都合のいい話ってことです。
『自分を好きになる』 そんな言葉に抵抗がある方は

まだ 自信のない部分がある
(でも 私の心臓は自分の為だけに働いてくれる、ありがとう)
やりたい事が なかなか上手くいかない
(でも 私の体は 私だけの為に100%全力で働いてくれる ありがとう)
骨も筋肉も細胞1つ1つが 全て自分の為だけに 文句を言わず
100%自分だけの為に働いてくれる。 ありがとう・感謝

何はともあれ 自分の為に働いてくれる体、生きてる事に感謝
生きていて、体が動いてくれて 前に進めるんだからね。

外に対して向けてる目を 自分の内に向けてみる
色々と気付きがあるね。

こんなに一生懸命 働いてくれる自分だから
叶えたい夢も
『すべてが あっさり うまくいく』 ですね。。

ハレアカラ夕日

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願い事は誰が叶えるの?

こんばんわっ

Koko♡KaraのHiromiです。
今朝 モロカイ島、スティーブの写真が出てきて 夏の旅行を思い出し
”ど~してるかな?”なんて考えた1時間後にメールが届きました。
写真家さんなので 定期的にモロカイの写真を送ってきてくれます。
あははっ!シンクロです。
このところ この様なシンクロは多いです。
そして仕事的に”この部分が 上手くいかないなぁ~” なんて考え込んでた時に
『全ては あっさり 上手くいく』 って言葉が目に入り
あらっ。。
その上手くいってない部分をどうしたいのか 明確にしてみて。。
「全てが あっさり 上手くいく」 ただ上手くいくイメージです。
そして数時間後・・・アッサリ 上手くいくじゃな~い。

そう前回の記事 セルフキネシ(体の声を聴く)  をする様に
なってからよりスムーズです。
自分でも変わったな って思う部分は 自分に「ありがとう」を
言うようになったことでしょうか。
セルフキネシで エネルギーセンターとラインを整えていく
選ばれたアロマやミストを嗅ぎながら その香りを体中に浸み込ませる

あぁ~自分のココが嫌だなぁ~なんて思っても
(内臓は自分の為だけに休まず働いてくれる)
自分に自信がないなぁ~「私なんて・・」と言葉に出してしまっても
(心臓は止まらずに自分の為だけに動てくれる)この目も、口も鼻も・・・
全てが自分の為だけに  こんなに一生懸命 働いてくれてるのに・・
「もぉ~なんで自分はこうなんだろ~」って 自分自身に怒りをぶつける。
これを企業に例えたら
心臓会社 にクレームを言う
「もぉ~何で こ~なの、上手く出来ないの!ダメダメね~」なんて言われたら
確実に
【そんなに嫌なら、取引止めましょう!心臓ストップさせましょう】  
ですよね。
そんな事を考えると
こんだけ文句を言いながらも 自分の体って自分の為に
よく頑張ってくれてるよなぁ~です。

そしてpart2へ続く 

モロカイ 12月

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身体の声を聴く・・

こんばんわっ

Koko♡KaraのHiromiです。

8月頃から 出来るだけセルフキネシをする時間を取ってます。
ストレスのケアではなく、目標設定です。

あれがしたい!これがしたい!と行動を起こしても 心のどこかで
自信がないとか、私になんか無理じゃない なんて部分を日々調整してました。

やりたい事は 2つ 
それに向かって行動しながら 『自信がない・無理なんじゃない』を
”大丈夫、出来る” で調整していく。
調整で出たキネシアロマを嗅ぎながら メッセージを体に浸み込ませていく。

1ヶ月もしないうちに展開がみられた。
「ヨシッ」 って意気込んだ 翌日 『覚悟が足りない』 とゆう
言葉が目に入り・・・ ガーン
【受け取る・受け入れる】 って部分も調整してるので 
本やネット、テレビなどから 自分に必要な言葉が飛び込んでくる。
この時も「あはははは、覚悟ですね!足りなかったですよ、ごめんなさい」と
自分に向かって笑った。

それからは、覚悟が決まりぶれない自分で事が進んでいく
自分の中でカチッと設定が出来た感じだった。
それから 更に行動を続け…最近  煮詰まった感じがして
ジックリ セルフキネシを行ってみた。
問いかけるのは頭ではなく、カラダ
もうその前から【手放す】って言葉が何度でも目に入り
キネシで出た言葉は
”自分は何をしたいのかな?”
”今 やってる事は本当に自分のしたい事なのか?” と…
体めはっ。。。 全く正直です。
目標を決め、覚悟を決めた事から それた行動をすると
『それは 違う!』 と モヤモヤしたり、足止めを食らう様です。
そして今日も 自分に向かって
「ふふふっ ごめんなさいね!道がそれてました。」と苦笑いです。

私の場合だけかもしれませんが、セルフキネシで出たメッセージを
頭で考えず、骨や筋肉・細胞に落とし込んでみると
後から パッと気付きが早い様に思います。
頭ではなく、体に聴くって…  行きたい場所へスムーズに連れて行ってもらえて
なりたい自分に早く なれるって事なのかなぁ~
良い感じです・・これからも続けよ~ 

道

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セッション・施術の場はエネルギー交換ですね。

こんばんわっ

Koko♡KaraのHiromiです。
このところイベントのお知らせが続いたので、久しぶりに別の話題を・・
先日 美容師をされているお客様から
「昨日、仕事をしていたら急に頭痛がして夕方まで治らなかったんです
これといって原因が分からず、夕方にやっと治りました」と
キネシオロジー講座の時に教えて下さり。。
”もしかして・・”と思い筋反射をとってみました。
・自分の体調・・・原因ではない。
・姿勢・・違う!
・お客様のエネルギー・・・OFF   ビックリ

そう、自分以外の部分で頭痛になるなんてビックリですよね。
でも…ありえるんです。
その施術を行っているお客様が   猛烈に怒っている時 
体から発しているエネルギーは「怒り」です。
静かに黙って 施術をされているので、お客様の心の中は分かりません。
私も時々、BODYマッサージなどに行ってました。
ほとんどの方は心地良く『癒されるぅ~』となりますが
過去に数回 「あっ しまった」って時がありました。
私の場合は逆にセラピストさんのエネルギーが低すぎて施術を受けている
私のが疲れてしまうんです。
セッションや施術の場は【エネルギー交換】ですからね
セッション・施術をされる方で、原因が分からない頭痛になった時には
そんな部分も考えてみるといいですね。
その前に、人のエネルギーに左右されないバリアを張れる様に
する事がオススメです。
今では、電車や人混みでも人のエネルギーにやられてしまうとか・・・
それだけストレス社会なんですね。
「自分はどうかな?そうゆうの受けやすいのかな?」って
気になる方はキネシオロジーで調べる事も出来ますよ。 是非っ

Maui.jpg

写真はマウイのハレアカラ・サンセット。

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キネシ(カフェキネシ)de新年会のお知らせ。

こんばんわっ

Koko♡KaraのHiromiです。

10月に開催したキネシ練習会  がとても楽しく
勉強になって、調整も出来てしまって…充実した1日だったので

今度は新年会と合わせてしまいキネシde新年会を開催することにしました。
HSKキネシオロジー修了生の方々だけでなく、カフェキネシを受講された
方々もご参加頂けます。

 1人だけどどうしよ~ 初めてだけどどうしよ~と思われている方
【大丈夫です。爽やかフレンドリーな皆さんが集まってますので、安心。】

 カフェキネシしか受講してないから…どうしよう~
【それも大丈夫です。14筋セッションを新年会価格で受けられる様にしました。】

なかなか人のセッションを見学することはありませんが、人のセッションを
見学させて頂くと、とても勉強になります。

日頃のストレスを調整されても良いですし、新年度に向けての調整と
色々と楽しんで下さいね。

◆◇◆◇◆ 詳細 ◇◆◇◆◇
開催日:2015年1月25日(日)
時間:11:00~16:00 (退場はお好きな時間にどうぞ)
会場:愛知県千種駅より徒歩2分 
参加費:1,000円
*カフェキネシインストラクターさんで、14筋セッションを受けてみたい方は
新年特別価格として手頃なお値段でセッションが受けられますので、
是非!この機会に体験してみて下さいね。
(料金は直接セッションをして下さる方へお渡し下さい。)
 料金が気になる方は事前にお知らせいたします。

 セールス・勧誘等は禁止です。

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新年会

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*YBR® ヤムナボディーローリング(ヤムナ・ボール・メソッド)
*YFF® (ヤムナフットフィットネス)外反母趾・足底筋膜炎など足部のケアなど
*ヤムナフェイスセーバー®
(グループセッション・個人セッション)
・膝痛・腰痛改善・肩こり・運動不足改善・シェイプアップ&痩身
心とカラダの両面からアプローチ・改善致します。

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*キネシオロジーセッション
*キネシオロジーナビゲーションセミナー
(Dr.本間監修健康法、キネシオロジー体験セミナー)
*カフェキネシ
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心と身体の健康サポート[Koko♡kara]
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・心と身体の両面から元気になりたい方・ストレス、
過去のトラウマ解消・思い癖
・思考パターンを変えたい方・夢を実現させたい方。
*目標設定セッションも出来ます。
*顕在意識ではなく、潜在意識の声を聞きキネシオロジーで
調整を行って行きます。
*心と身体の両面からアプローチ・改善出来ます。


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| イベント企画 | 23:01 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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シュタイナー素数糸かけ曼荼羅ワークショップ開催のお知らせ

愛知県「初」シュタイナー素数糸かけ曼荼羅ワークショップ開催です。

糸かけ曼荼羅アーティストのメアリー・アカシャさんをお迎えし、
シュタイナーの素数について色々なお話をして頂きながら、
素数糸かけ曼荼羅を作り上げていきます。
シュタイナー教育の小学校で素数を学ぶための『糸かけ』から生まれた
曼荼羅アート。板に小さなクギを打ち、そのクギに好きな色の糸
をかけていきます。
 Mary Akasha メアリー・アカシャさんのプロフィール
世界一のアカシックレコードリーダーの方からアカシックレコードリーディングの
直接指導を受けました。愛知ソニアさんからMary(メアリー)の名前を頂き、
彼女の夫で意識研究科、作家、世界冒険家であるエハン・デラヴィ氏に
Akasha(アカシャ)の名前を付けて頂きました。現在、
多くの方のアカシックレコード読み伝え、リーディングや
ヒーリングセッションを行っています。

 更に詳しくは、felice カオリさんのブログをご覧ください。 

◆◇◆◇◆ 詳細 ◇◆◇◆◇

開催日:2015年4月5日(日)
時間 :10:00 ~ 17:00
参加費: 9,500円 (材料費・税込)
会場: room CREA
(愛知県名古屋市千種駅より徒歩2分)
 お申込・お問合せはコチラから 

 *詳細ダウンロードはコチラ 

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設定のご確認と迷惑メールをご確認されてから、届いてないメール
に関してお問合せ下さい。
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| イベント企画 | 18:53 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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カフェキネシ・ワークショップ開催のお知らせ

時々モヤモヤしたり、イライラしたり…不安になったりした事ないですか
何か…モヤモヤ・イライラ・ドキドキ・・何か・・何か・・
頭で考えても答えは見つからず・・まっいっか なんて事ありますよね。
そんなモヤモヤ・イライラにも何か原因はあるはず
何だろう・何だろう?って考え込まなくても簡単に解消出来る方法があります。
それはカフェキネシ 
cafeキネシは世界初・最高に便利で簡単なキネシオロジー
誰でも、どこでもストレスを軽くしてしまいます。
○キネシオロジーの調整を経絡対応のアロマブレンドで行う方法です。
キネシオロジーをまだ知らない方も、アロマセラピーをよく知らない方も簡単に
キネシアロマで調整が出来る様に考えられたのがcafeキネシです。
 わずか2時間でcafeキネシを使ったセラピーが出来る様になり、
  またcafeキネシを教える事が出来る様になります。

 カフェキネシ公式サイトはコチラ

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 詳細 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

日時:2015年2月27日(金) 10:30 ~12:30
会場: roomCREA  (愛知県名古屋市千種駅より徒歩2分)

参加費:27,000円 (税込) [6本アロマセット付]
     10,800円 (税込) [キネシ用6本アロマをお持ちの方]
      5,400円 (税込) [カフェキネシ再受講者で6本アロマお持ちの方]
 インストラクター登録費別途 [1,000円]
 プロの方から一般の方までお気軽にご参加下さい。

 お申込・お問合せはコチラ 

私のワークショップでは
家族や友達に使いたい、インストラクターとして活用したい…など
状況に合わせたお話をしながらワークショップを進めて行きます。
体験・実践が多いので覚えながらストレスも解消されてしまいます。
ワークショップの開催方法など、再受講でご希望の方には詳しく
お伝え致します。

ピーチタッチ講座88

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| カフェキネシ | 01:36 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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足部は身体の土台です。

こんばんわっ

Koko♡KaraのHiromiです。

今週は まだ始まって2日ですが、沢山の足部をみました。
グループレッスンでは裸足の方が多いので、色々と確認します。

足が変形してしまってる方は多いですね。
外反母趾(バニオン)は変形が進行してしまい、扁平足の方も多い
ほとんどの方は足部の縦アーチも横アーチも崩れています。
女性の方が多いでしょうか?
それでも足部にちゃんと取りあう方は少ないですね。
足部についての情報は少ないから何をどうしていいのか?
悩みますね。

立っている状態で足部は土台になります。
足はこの小さなスペースに、なんと26本の骨があり、両足で52本。
全身の骨の数は206本
ってことは、全身の骨の約1/4を占めているってことになります。
足の骨はとても多いんですよ。
『骨の数が多い』ってことは、それだけ『関節の数も多い』ということになります。
関節というのは、骨と骨のつなぎめ!関節が多ければ多いほど、
「よく動く」「やわらかく動く」「細かい動きが出来る」ってことですが…
皆さんの足のは、やわらかく、よく動きますか?
「足」っていう1つの個体になってませんか
自分の体重を支え床からの衝撃を一番先に受けるのが、この足部
普通に生活していても歩く度にかかるストレスが「大」
ランナーさんや他のスポーツ・アスリートさんそして、最近気付いたのは
踏ん張る系の運動指導者さんにも足の変形がみられますね
足のアーチ(土踏まず)がなくなり、草履みたいな足になっちゃうの
『土踏まず』なんで、土は踏まない部分なんですが、結構「踏んでる人が多いのよ」
立位の状態で一番土台になっている足部が崩れるってことは、勿論その上も
崩れちゃいますよね
そこから膝や腰に影響が出たり、股関節にも影響が出たり
そして股関節にとどまらず頭部まで影響しますよ。
普段 目の届かない部分ですが、一度 足部から全身のバランスを
確認してみませんか?
ヤムナフットフィットネス®はオススメです。

足部KO

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| 足の健康 | 00:25 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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ヤムナボディーローリング®12月のセッションスケジュール

YBR® ヤムナボディーローリング(ヤムナ・ボール・メソッド)

 ヤムナ コンセプト 
Body Sustainability ”ボディサステイナビリティ” ”いつまでも動けるカラダ”

ボールの上に体重をかけるメソッド。適度な負荷が「骨・筋肉」を刺激します。

簡単なのに驚くべき効果を実感!

動画はコチラ

【主な効果】
・姿勢の改善 
・関節可動域の向上
・骨格アライメント(位置・配列)の改善
・柔軟性の向上
・臓器機能の改善
・骨質の改善 
・心と身体の深いリラックス効果 
・姿勢改善からの瘦身など

ヤムナ・ブレス

【12月グループセッションのテーマは肩と呼吸】

12月に入り これから数か月 寒い時期になりますね。
皆さんは寒いとどの様な姿勢が多くなりますか?
両腕が肋骨をギュッと抱えるように「寒い」と縮こまっている事が多くななりますね。
12月のグループセッションでは、呼吸と肩のワークを中心に行って行きます。
当たり前に出来ている【呼吸】ですが、日常的に繰り返される生活習慣や
ストレスなどで、呼吸が浅くなっている方は多いです。
そして寒さで、肩周りに力が入り緊張が抜けない方も多いでしょう。
寒さでガチガチに凝り固まった方をリラックスさせると共に
深い深呼吸の心地良さを体感できるクラスです。
是非・ご参加下さい。

【12月スケジュール】

12月12日(金)10:30 ~ヤムナフットフィットネス® (グループセッション)
         11:30 ~ヤムナボディーローリング® (グループセッション)
会場:愛知県豊田市

【パーソナルセッション予約可能日】
12月13日(土) 16:00~ ・ 19:00~
12月14日(日) 10:00~ ・13:00~ ・15:00~ ・17:00~
12月19日(金) 10:00~ ・13:00~ ・15:00~ ・17:00~
12月20日(土) 16:00~ ・ 19:00~
12月28日(日) 10:00~ ・13:00~ ・15:00~ ・17:00~

セッションご予約方法はコチラ

愛知県:名古屋市・豊田市・岡崎市・安城市・刈谷市・西尾市・豊橋市・豊川市・日進市・尾張旭市 他
静岡県:静岡市 他 全国各地

 グループ・パーソナル出張セッション承ります。

 2015年2月より名古屋市内でセッション開催します。

Yamuna
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| Yamuna Body Rolling® | 20:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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Yamuna Body Rolling®について

Yamuna Body Rolling®は、特殊なボールに自分の体重をかけ骨を直接刺激し、手や足などを正しい方向に置き自然な牽引を掛けていきます。
刺激された骨が反応を起こし、そこに付着している腱と筋肉が引っ張られている方向へと伸びていき、あらゆる拘束から身体を解放し、体内に必要なスペースを作り身体にかかる負担を緩和します。

日々のストレスを取り除くため、Yamunaは自分の手の代わりにボールを使って自分の身体をワークし始めました。
そこから発展したのがYamuna Body Rolling®です。

自宅で簡単に行うことができ、斬新かつ個性的なこのプログラムは、身体の状態と動きを改善させる最高の方法です。



Yamuna Body Rolling®は、Yamuna Body Logic®の延長としてグループもしくはプライベート(1対1)レッスンで行われます。

Yamunaが独自に開発した特殊なボールを使い、どんな方でも自分自身で骨格のアライメント(配列)を整え、身体を拘束から解放させることができます。


Yamuna Body Rolling®のクラスでは、「殿部⇒ふくらはぎ」「尾骨⇒脊柱⇒頭蓋骨」「腹部⇒鎖骨⇒肩関節」など、ボールの上で身体を沈め、移動しながら部位別または症状別にワークする方法を学びます。

筋肉が付着するあらゆる場所がヤムナボールの通る道です。

自宅でも出来るエクササイズですので、クラスに参加してやり方を覚えると「いつでも どこでも いつまでも」自分自身で身体を整えることが可能になり半永久的に健康的な状態を保つことが出来ます。
正しいアラインメント(姿勢)を取り戻す方法を学ぶので、ランナー・サッカー・トライアスロンなどのスポーツをされる方からダンサー・バレリーナと日常的に身体を動かされる方はもちろんのこと、あまり運動は しないけれど肩こりや腰痛に悩まされている方、自分の身体についての知識、治癒に興味がある方には大変役立つエクササイズ・プログラムです。

主な効果は下記のとおりです。

・姿勢の改善
・関節可動域の向上
・骨格アライメント(位置・配列)の改善
・柔軟性の向上
・臓器機能の改善
・骨質の改善
・心と身体の深いリラックス効果
・姿勢改善からの瘦身など

ヤムナパンフ


| Yamuna Body Rolling® | 00:37 | comments(-) | trackbacks:0 | TOP↑

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ヤムナ・ボール・メソッド 動画

ヤムナ・ボール・メソッドが動画でご覧いただす。

| Yamuna Body Rolling® | 00:13 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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