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koko♡karaではカラダのケアと同時にココロのケアから心身共に「健康」な生活をサポートします。

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YBR® ヤムナボディーローリング(ヤムナ・ボール・メソッド)3月セッションスケジュール

YBR® ヤムナボディーローリング(ヤムナ・ボール・メソッド)

 ヤムナ コンセプト 
Body Sustainability ”ボディサステイナビリティ” ”いつまでも動けるカラダ”

ボールの上に体重をかけるメソッド。適度な負荷が「骨・筋肉」を刺激します。

簡単なのに驚くべき効果を実感!

動画はコチラ

【主な効果】
・姿勢の改善 
・関節可動域の向上
・骨格アライメント(位置・配列)の改善
・柔軟性の向上
・臓器機能の改善
・骨質の改善 
・心と身体の深いリラックス効果 
・姿勢改善からの瘦身など

YBR2月

3月のグループセッション内容は
【お尻・股関節周りのワーク】です。
日常生活の癖や日々の運動で長年酷使され続けた股関節周りの
ケアをしていきます。
【効果】
股関節の可動性を向上させ、様々な拘束から解放し、より動きやすく
自由な身体を取り戻せます。

動画はコチラ



■グループセッション・スケジュール■
YFF®・3月13日(金)10:30~
YBR®・3月13日(金)11:30~
会場:愛知県豊田市


■パーソナルセッション予約可能日■
2月6日(金) ・10:30~・13:00~
3月8日(日)10:00~ ・13:00~ 
3月13日(金)15:00~ ・17:00~
3月20日(金)10:30~・13:00~・15:30~・18:00~
3月21日(土)16:00~ ・ 19:00~

ヤムナボディーローリング・フットフィットネス・ヤムナフェイスの個人セッションが可能です。

* その他の日時はセッションスケジュールでご確認下さい。

セッションご予約方法はコチラ 

 グループ・パーソナル出張セッション承ります。

愛知県:名古屋市・豊田市・岡崎市・安城市・刈谷市・西尾市・豊橋市・豊川市・日進市・尾張旭市 他
静岡県:静岡市 他 全国各地

Yamuna
*YBR® ヤムナボディーローリング(ヤムナ・ボール・メソッド)
*YFF® (ヤムナフットフィットネス)外反母趾・足底筋膜炎など足部のケアなど
*ヤムナフェイスセーバー®
(グループセッション・個人セッション)
・膝痛・腰痛改善・肩こり・運動不足改善・シェイプアップ&痩身
心とカラダの両面からアプローチ・改善致します。

お気軽にお問い合わせ下さい
セッション予約方法 


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*キネシオロジーナビゲーションセミナー
(Dr.本間監修健康法、キネシオロジー体験セミナー)
*カフェキネシ
*ピーチタッチ(セルフキネシ)
*チャクラキネシ
 各セッション・セミナー予約はコチラ
心と身体の健康サポート[Koko♡kara]
お問合せはコチラ 
・心と身体の両面から元気になりたい方・ストレス、
過去のトラウマ解消・思い癖
・思考パターンを変えたい方・夢を実現させたい方。
*目標設定セッションも出来ます。
*顕在意識ではなく、潜在意識の声を聞きキネシオロジーで
調整を行って行きます。
*心と身体の両面からアプローチ・改善出来ます。


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ヤムナボディーローリング® 2月のセッションスケジュール

YBR® ヤムナボディーローリング(ヤムナ・ボール・メソッド)

 ヤムナ コンセプト 
Body Sustainability ”ボディサステイナビリティ” ”いつまでも動けるカラダ”

ボールの上に体重をかけるメソッド。適度な負荷が「骨・筋肉」を刺激します。

簡単なのに驚くべき効果を実感!

動画はコチラ

【主な効果】
・姿勢の改善 
・関節可動域の向上
・骨格アライメント(位置・配列)の改善
・柔軟性の向上
・臓器機能の改善
・骨質の改善 
・心と身体の深いリラックス効果 
・姿勢改善からの瘦身など

YBR2月

2月のグループセッション内容は
【お尻・股関節周りのワーク】です。
日常生活の癖や日々の運動で長年酷使され続けた股関節周りの
ケアをしていきます。
【効果】
股関節の可動性を向上させ、様々な拘束から解放し、より動きやすく
自由な身体を取り戻せます。

動画はコチラ



■グループセッション・スケジュール■
YFF®・2月13日(金)10:30~
YBR®・2月13日(金)11:30~
会場:愛知県豊田市


■パーソナルセッション予約可能日■
2月7日(土) ・15:00~ ・17:00~
2月8日(日)10:00~ ・13:00~ 
2月13日(金)15:00~ ・17:00~・19:00~
2月20日(金)10:30~・13:00~・15:30~・18:00~
2月21日(土)16:00~ ・ 19:00~

ヤムナボディーローリング・フットフィットネス・ヤムナフェイスの個人セッションが可能です。

* その他の日時はセッションスケジュールでご確認下さい。

セッションご予約方法はコチラ 

 2015年2月より名古屋市内でセッションが受けられます。

 グループ・パーソナル出張セッション承ります。

愛知県:名古屋市・豊田市・岡崎市・安城市・刈谷市・西尾市・豊橋市・豊川市・日進市・尾張旭市 他
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*YFF® (ヤムナフットフィットネス)外反母趾・足底筋膜炎など足部のケアなど
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(グループセッション・個人セッション)
・膝痛・腰痛改善・肩こり・運動不足改善・シェイプアップ&痩身
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・心と身体の両面から元気になりたい方・ストレス、
過去のトラウマ解消・思い癖
・思考パターンを変えたい方・夢を実現させたい方。
*目標設定セッションも出来ます。
*顕在意識ではなく、潜在意識の声を聞きキネシオロジーで
調整を行って行きます。
*心と身体の両面からアプローチ・改善出来ます。


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ヤムナボディーローリング®1月のセッションスケジュール 

YBR® ヤムナボディーローリング(ヤムナ・ボール・メソッド)

 ヤムナ コンセプト 
Body Sustainability ”ボディサステイナビリティ” ”いつまでも動けるカラダ”

ボールの上に体重をかけるメソッド。適度な負荷が「骨・筋肉」を刺激します。

簡単なのに驚くべき効果を実感!

動画はコチラ

【主な効果】
・姿勢の改善 
・関節可動域の向上
・骨格アライメント(位置・配列)の改善
・柔軟性の向上
・臓器機能の改善
・骨質の改善 
・心と身体の深いリラックス効果 
・姿勢改善からの瘦身など

ヤムナ®

1月のグループセッション内容は
【ヤムナ®で内臓機能を整える】です。
クリスマス、年末年始で疲れた胃腸のケアをしていきます。

胃腸は筋肉でできています。それは加齢と共に老化します。
消化器系を意識して、体全体の若々しさを保つ努力をしましょう。
寒くて体を縮めてしまうこの季節
両腕は肋骨を抱える様に縮み
背中は丸く 内臓が活動できるスペースが保たれてないまま
食事をする、運動をするより、まず

・大腸と整えて蠕動運動を促す。
・くっついた小腸を解きほぐして、正常なトーンに戻す。
・肋骨を引き上げて、胃が収まるスペースを作りだす。

などなど・・・ヤムナ®で内臓を整えてみませんか。

体に快適なスペースを作り、動きやすく・しなやかで代謝の良いカラダ
一度 体感してみて下さい。

■グループセッション・スケジュール■
YFF®・1月23日(金)10:30~
YBR®・1月23日(金)11:30~
会場:愛知県豊田市


■パーソナルセッション予約可能日■
1月4日(日)・10:00~ ・13:00~ ・15:00~ ・17:00~
1月9日(金)10:00~ ・13:00~ ・15:00~ ・17:00~
1月10日(土)16:00~ ・ 19:00~
1月24日(土)16:00~ ・ 19:00~
1月30日(金)16:00~ ・ 19:00~

ヤムナボディーローリング・フットフィットネス・ヤムナフェイスの個人セッションが可能です。


セッションご予約方法はコチラ 

 2015年2月より名古屋市内でセッションが受けられます。

 グループ・パーソナル出張セッション承ります。

愛知県:名古屋市・豊田市・岡崎市・安城市・刈谷市・西尾市・豊橋市・豊川市・日進市・尾張旭市 他
静岡県:静岡市 他 全国各地

Yamuna
*YBR® ヤムナボディーローリング(ヤムナ・ボール・メソッド)
*YFF® (ヤムナフットフィットネス)外反母趾・足底筋膜炎など足部のケアなど
*ヤムナフェイスセーバー®
(グループセッション・個人セッション)
・膝痛・腰痛改善・肩こり・運動不足改善・シェイプアップ&痩身
心とカラダの両面からアプローチ・改善致します。

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・心と身体の両面から元気になりたい方・ストレス、
過去のトラウマ解消・思い癖
・思考パターンを変えたい方・夢を実現させたい方。
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| Yamuna Body Rolling® | 21:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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ヤムナボディーローリング®12月のセッションスケジュール

YBR® ヤムナボディーローリング(ヤムナ・ボール・メソッド)

 ヤムナ コンセプト 
Body Sustainability ”ボディサステイナビリティ” ”いつまでも動けるカラダ”

ボールの上に体重をかけるメソッド。適度な負荷が「骨・筋肉」を刺激します。

簡単なのに驚くべき効果を実感!

動画はコチラ

【主な効果】
・姿勢の改善 
・関節可動域の向上
・骨格アライメント(位置・配列)の改善
・柔軟性の向上
・臓器機能の改善
・骨質の改善 
・心と身体の深いリラックス効果 
・姿勢改善からの瘦身など

ヤムナ・ブレス

【12月グループセッションのテーマは肩と呼吸】

12月に入り これから数か月 寒い時期になりますね。
皆さんは寒いとどの様な姿勢が多くなりますか?
両腕が肋骨をギュッと抱えるように「寒い」と縮こまっている事が多くななりますね。
12月のグループセッションでは、呼吸と肩のワークを中心に行って行きます。
当たり前に出来ている【呼吸】ですが、日常的に繰り返される生活習慣や
ストレスなどで、呼吸が浅くなっている方は多いです。
そして寒さで、肩周りに力が入り緊張が抜けない方も多いでしょう。
寒さでガチガチに凝り固まった方をリラックスさせると共に
深い深呼吸の心地良さを体感できるクラスです。
是非・ご参加下さい。

【12月スケジュール】

12月12日(金)10:30 ~ヤムナフットフィットネス® (グループセッション)
         11:30 ~ヤムナボディーローリング® (グループセッション)
会場:愛知県豊田市

【パーソナルセッション予約可能日】
12月13日(土) 16:00~ ・ 19:00~
12月14日(日) 10:00~ ・13:00~ ・15:00~ ・17:00~
12月19日(金) 10:00~ ・13:00~ ・15:00~ ・17:00~
12月20日(土) 16:00~ ・ 19:00~
12月28日(日) 10:00~ ・13:00~ ・15:00~ ・17:00~

セッションご予約方法はコチラ

愛知県:名古屋市・豊田市・岡崎市・安城市・刈谷市・西尾市・豊橋市・豊川市・日進市・尾張旭市 他
静岡県:静岡市 他 全国各地

 グループ・パーソナル出張セッション承ります。

 2015年2月より名古屋市内でセッション開催します。

Yamuna
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 ☆キネシオロジー・カフェキネシシリーズ☆
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(Dr.本間監修健康法、キネシオロジー体験セミナー)
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・心と身体の両面から元気になりたい方・ストレス、
過去のトラウマ解消・思い癖
・思考パターンを変えたい方・夢を実現させたい方。
*目標設定セッションも出来ます。
*顕在意識ではなく、潜在意識の声を聞きキネシオロジーで
調整を行って行きます。
*心と身体の両面からアプローチ・改善出来ます。


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| Yamuna Body Rolling® | 20:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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Yamuna Body Rolling®について

Yamuna Body Rolling®は、特殊なボールに自分の体重をかけ骨を直接刺激し、手や足などを正しい方向に置き自然な牽引を掛けていきます。
刺激された骨が反応を起こし、そこに付着している腱と筋肉が引っ張られている方向へと伸びていき、あらゆる拘束から身体を解放し、体内に必要なスペースを作り身体にかかる負担を緩和します。

日々のストレスを取り除くため、Yamunaは自分の手の代わりにボールを使って自分の身体をワークし始めました。
そこから発展したのがYamuna Body Rolling®です。

自宅で簡単に行うことができ、斬新かつ個性的なこのプログラムは、身体の状態と動きを改善させる最高の方法です。



Yamuna Body Rolling®は、Yamuna Body Logic®の延長としてグループもしくはプライベート(1対1)レッスンで行われます。

Yamunaが独自に開発した特殊なボールを使い、どんな方でも自分自身で骨格のアライメント(配列)を整え、身体を拘束から解放させることができます。


Yamuna Body Rolling®のクラスでは、「殿部⇒ふくらはぎ」「尾骨⇒脊柱⇒頭蓋骨」「腹部⇒鎖骨⇒肩関節」など、ボールの上で身体を沈め、移動しながら部位別または症状別にワークする方法を学びます。

筋肉が付着するあらゆる場所がヤムナボールの通る道です。

自宅でも出来るエクササイズですので、クラスに参加してやり方を覚えると「いつでも どこでも いつまでも」自分自身で身体を整えることが可能になり半永久的に健康的な状態を保つことが出来ます。
正しいアラインメント(姿勢)を取り戻す方法を学ぶので、ランナー・サッカー・トライアスロンなどのスポーツをされる方からダンサー・バレリーナと日常的に身体を動かされる方はもちろんのこと、あまり運動は しないけれど肩こりや腰痛に悩まされている方、自分の身体についての知識、治癒に興味がある方には大変役立つエクササイズ・プログラムです。

主な効果は下記のとおりです。

・姿勢の改善
・関節可動域の向上
・骨格アライメント(位置・配列)の改善
・柔軟性の向上
・臓器機能の改善
・骨質の改善
・心と身体の深いリラックス効果
・姿勢改善からの瘦身など

ヤムナパンフ


| Yamuna Body Rolling® | 00:37 | comments(-) | trackbacks:0 | TOP↑

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